15.脈輪及能量提升

當代第一人稱修道敘事：本源、出神、答疑與教材地圖。

《15.脈輪及能量提升》現代白話全譯

以下是現代繁體中文全文，可當現代文章連讀。核對字句請切「原文」。

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一、什麼是脈輪

基本能量練習，以及脈輪與能量的提升。

脈輪不是生理器官。它們把未經加工的軍荼利（瑜伽用語，指生命力）能量，轉化成更微細、更可利用的能量形式。脈輪本身並不儲存能量。

原初能量從大地吸收，經腿腳中更小的脈輪，輸往主要脈輪系統。軍荼利能量本質上是純粹的思想能量，瀰漫並維繫著宇宙。運用專注而有創造性的意志，可以更深入觸及這片生命能量場；經由脈輪系統，它可被吸入體內，並轉化成更微細可用的形式。

脈輪通過某些腺體與神經中樞，與脊髓和神經系統相連。完整的脈輪系統極為複雜：人體有三個主脈輪、四個大脈輪，以及三百多個小脈輪，還有幾個位於體外、非生理的脈輪。

重點： 毫無例外，每一種心靈能力都運用了脈輪系統。若不先刺激脈輪，就不可能有任何心靈能力。

許多人會否認這一點，說自己從不做脈輪或能量練習，卻仍有心靈能力。開發自己可以有許多途徑，但都直接或間接刺激了脈輪系統。也不要忘了天生的能力：許多人天生就有活躍的脈輪。

靈媒是在一個非物質精神實體的幫助下展現心靈能力。這個實體與靈媒合為一體，直接刺激靈媒的脈輪。你不一定需要精神實體——學會控制自己的脈輪與能量，就可以自己做這些事，不必依賴附體，也沒有附體帶來的危險。

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二、七大脈輪位置

除了頂輪大得多以外，最好把它們想像成大約和自己的手掌一樣大小。

序	名稱	位置	備註
1	基礎輪（海底輪）	脊椎底部，肛門與生殖器之間	主脈輪，軍荼利門戶，最該優先激活
2	脾輪	臍部稍下
3	太陽叢脈輪	臍部以上約一掌寬
4	心輪	胸部正中	主脈輪
5	喉輪	喉嚨底部，與胸部相接處
6	眉間輪	前額正中
7	頂輪	髮際以上整個頭頂	主脈輪，遠大於其他輪

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三、能量提升與刺激步驟

能量提升

坐下或躺下，先做放鬆，用感知呼吸排除雜念。把注意力集中到腳上。用「精神之手」把能量從腳往上提升，經腿部，到達基礎脈輪。想像你抓住能量往上提，就像用這雙手感知呼吸、把空氣與能量拉到肺部一樣。

注意：儘量想像精神之手在腿中、在軀幹前部運作。

把感知呼吸當作提升能量的輔助：吸氣時提升能量，呼氣時把能量保持在原位。反覆至少數分鐘，把能量提升到基礎輪。過程中可能有感覺，也可能沒有；即使沒有感覺，練習仍會吸收一些能量。

從腳到腿、再到基礎輪，是能量流經身體的天然通道。這股能量刺激脈輪，脈輪再把它轉化成另一種能量，流入微細身。通過練習，你真的會感到體內發麻、湧動。

打開脈輪

用想像之手打開。當要求打開某個脈輪時，想像自己在脈輪所在處撕開一個麵包圈。不必觀想畫面，只要感覺自己在做——像現實生活中做事卻不必盯著看一樣。

刺激脈輪前，先做能量提升，用感知呼吸協助精神之手把能量提升到每個脈輪——吸氣提升、呼氣保持。

1. 基礎輪：能量提到基礎輪，打開，把能量拉入。整步重複七次
2. 脾輪：從腳經基礎輪上提到脾輪，打開。從腳開始，重複三次
3. 太陽叢：經基礎、脾提到太陽叢，打開。從腳開始，重複三次
4. 心輪：經基礎、脾、太陽叢提到心輪，打開。從腳開始，重複三次
5. 喉輪：經上述各輪提到喉輪，打開。從腳開始，重複三次
6. 眉間輪：繼續上提到眉間輪，打開。從腳開始，重複三次
7. 頂輪：同法提升並打開。想像頭頂有一個更大、更扁的麵包圈。從腳開始，整過程重複兩次

放鬆優先

練習中儘量不要讓肌肉緊張。刺激脈輪時，可能感到輕微的內在收縮——那不是肌肉用力，而是與脈輪相連的腺體與神經中樞在反應，屬正常。身體必須始終平靜放鬆。

建議在脈輪開發早期，把大部分時間與能量放在刺激基礎輪上。不充分打開，能量就進不了其他脈輪。

沒有感覺並不妨礙你刺激與開發脈輪。許多人第一次就有強烈感覺；也有人幾個月都沒什麼感覺。

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四、脈輪感覺與關閉

常見感覺

感覺因活躍程度而異，也受體質、天生能力、專注與放鬆技巧影響。可能是：柔和的溫暖、局部壓力、氣泡感、局部暈眩、麻刺、柔和脈動、更深沉的搏動，或上述的組合。搏動越重，脈輪越活躍。

脈輪	可能的局部感覺
基礎輪	輕微燒灼、麻刺或抽搐感（一開始像騎車太久）；正常後在兩腿之間有柔和脈動
太陽叢	有時窒息感、過度呼吸；穩定後會消失
心輪	可能像心臟以不可能的速率跳動——其實是脈輪在工作，不是真正心跳加快；早期更明顯
喉輪	輕微透不過氣的感覺，像情緒激動時的哽咽
頂輪	像成百上千只柔軟溫暖的手指，輕輕按摩髮際以上頭頂內部（「千葉蓮花」）

心輪感覺

心輪強烈激活時的「假加速心跳」令人害怕，儘量不予理睬；它不會傷害你。實際心跳監測並不會同步加快。

有些脈輪感覺強，有些很輕或沒有。把注意力放在最沒感覺的脈輪上，有助於平衡能量流。若投射時能量流不均衡，不活躍的脈輪會導致失敗——身體部分鬆動，卻在不活躍處被卡住。發生這種情況，投射前應加強刺激不活躍的脈輪。

關閉脈輪

任何脈輪活動後，除非馬上要在投射中使用，關閉它們很重要。若不關閉，日常活動中會流失能量，引起疲憊甚至健康問題，也容易吸引不需要的星體實體注意。

關閉時反轉過程，直到沒有脈輪活動的感覺：感覺精神之手在關閉脈輪，並把能量向下推。活動感越強，越要花時間學會關閉。若仍感活動，吃東西與運動也有幫助。

開始脈輪活動後，你會發現身上出現心靈能力——這是刺激脈輪的自然衍生物。

每天最好做一些放鬆、呼吸感知、集中注意力與精神之手的練習。只要有幾分鐘空閒，隨時可練。學投射要多久因人而異，取決於天生能力與實際練習。

——摘自羅伯特·布魯斯《論星體投射》第九章

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五、問答摘錄

問	答要旨
有沒有更進一步的脈輪修煉	以上方法足以強化七個靈體；更強則單獨強化某輪，順序從第一輪起
最終能否出陽神	當然能
關閉是否必要	取決於平衡能力與靈能過濾能力；無較高自動過濾時，關閉較好
這套 vs 張三豐三十六訣	選適合自己的即可
出體方法哪個有效	藏密與門羅都很有效
修三十六訣能否有性生活	不需要禁慾；普通人無需死守教條
傳統採氣可作能量練習嗎	可以；單獨強化脈輪也可以
會陰跳、鼻子氣動	正常
小周天與七輪	可同時進行；參看「中脈脈輪與任督脈關係圖」
精神之手怎麼練	想像一隻空手去拉能量
心輪處腐爛臭味	不是癌症；是上面脈輪淤堵導致能量在心輪堆積
會陰跳動後遺精	順其自然

記住這句

不先刺激脈輪，就不可能有任何心靈能力；最適合你的方法才是最好的方法。

三分鐘導讀

元吾氏文錄（至 2012.7.24）用現代漢語談本源、意識焦點、多層界域與東西結合的方法。讀法是：先建立作者自己的地圖，再決定哪些概念能與古典丹經對話；不要把博客答疑直接當成某派秘傳步驟。

這篇在說什麼（現代語）

• 本源 ≈ 作者所說的終極真實／不可被對象化的根源
• 出神 ≈ 意識焦點離開常態身體感受的敘事
• 界 ≈ 不同現象層級或感知場域
• 合一 ≈ 意識與本源／更高整合狀態的對齊

建議閱讀步驟

1. 先看本頁流程圖與心智圖（先有地圖再走路）。
2. 本頁已預設 白話本；把全文當現代文章連讀。
3. 再切到 原文，用白話印象回頭核對關鍵句。
4. 用 術語 分頁，把本篇高頻詞收進自己的詞卡。
5. 想聽人「說破」核心，看 三豐心傳（張三豐口吻・心得／筆記／分析）。

讀法提示

先讀短篇心障與終極真相綱要，再進長貼吧；長文用搜尋讀。

學習流程圖

心智圖

讀後練習

練習	怎麼做
一句話	用完全現代的中文寫：這篇最想改變我什麼？
術語卡	選 3 個術語，用自己的比喻重寫
流程卡	把流程圖改成你的版本（可更短）
邊界	寫下「我只理解、不操作」的部分

出處

• 分類：元吾氏集錄（當代修道／靈修文獻）
• 來源：元吾氏集錄(截至2012.7.24).chm → 元吾氏集录(整理分类)/博客文录/C.修道教材/15.脉轮及能量提升.mht
• 白話本段落數：62

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原文（繁體）

脈輪及能量提升

基本能量練習，脈輪及能量提升

基本能量工作

主要脈輪

主要脈輪位於：

1、主脈輪：基礎輪（脊椎底部，在肛門和生殖器之間）；

2、脾輪（臍部稍下）；

3、太陽叢脈輪（臍部以上一掌）；

4、主脈輪：心輪（胸部正中）；

5、喉輪（喉嚨底部，喉嚨與胸部結合處）；

6、眉間輪（前額正中）；

7、主脈輪：頂輪（發跡以上整個頭頂）。

除了頂輪要大得多以外，最好將它們想像為大約和你的手掌一樣大小。

什麼是脈輪？

脈輪是非生理器官，它們將未加工的軍荼利（瑜伽術語，生命力——譯者注）能量轉化為一種不同類型的更微細和可利用的能量形式。脈輪它自身並不包含能量。原初能量是由地球中吸收而來，並通過在腿腳中更小的脈輪，輸往主要脈輪系統中。

軍荼利能量本質上是純粹的思想能量，它瀰漫並束縛宇宙。通過運用專注的創造性的意志，可以更深刻地觸及這種生命能量場。通過脈輪系統，它可以被吸收入體內並轉化至一種更微細和可利用的能量形式。

脈輪通過某些腺體和神經中樞與脊髓和神經系統相連。完整的脈輪系統極其複雜。在人體中有三個主脈輪，四個大脈輪和超過三百個小脈輪。還有幾個位於體外的非生理的脈輪。在東方神秘主義和針刺療法中，詳細的脈輪系統圖及其相互關聯的子午線和路徑，已經使用了數千年之久。毫無例外，每種心靈能力都是運用了脈輪系統。不論是何種心靈能力、開發的方式或描述它所使用的術語，它都是以相同的方式完成的——通過刺激脈輪。如果不首先刺激脈輪，就不可能有任何心靈能力。

許多人會否認上述觀點，並聲稱他們從不進行任何脈輪、能量練習，但仍具有心靈能力。我同意，開發你自己可以有許多方式，但它們都直接或間接地刺激了脈輪系統。讓我們不要忘了天生的能力。許多人天生就有活躍的脈輪，也因此具有天生的心靈能力。

靈媒是在一個非物質的精神實體的幫助下展現心靈能力的。這個實體通過與靈媒合為一體、直接刺激靈媒的脈輪，以引發心靈能力、超視覺、通靈、治療、產生流質等等，並通過靈媒加以展示。這就是為什麼人們稱之為靈媒或通靈者，即：他們具有成為一個精神實體藉以影響或聯絡物質世界的一個被動的載體的能力。

你不一定要一個精神實體來發展和運用心靈能力。如果你學會控制你自己的脈輪和能量，你就可以自己做這些事情，而不需精神實體，也沒有這種附體所帶來的危險。

能量提升

坐下、或躺下，進行放鬆練習，用感知呼吸來排除雜念。將你的注意力集中到你的腳上。運用你的精神之手將能量從你的腳上往上提升，通過你的腿部，到達基礎脈輪。想像你抓住能量將它往上提升。就像當你用這雙精神之手感知呼吸時一樣，將空氣和能量拉至你的肺部。

注意：當之這樣做時，努力想像你的精神之手在你的腿中，在你的軀幹的前部。

把感知呼吸作為能量提升的一種幫助。用吸氣來提升你體能的能量，呼氣時將能量保持在原位。反覆這樣做，至少數分鐘，將能量提升至基礎輪。在這麼做時，你會或不會有任何感覺。即使你沒有感覺，通過練習你還是吸收到一些能量。當隨著運用脈輪和時間的推移，吸入的能量就會增加。

從腳到腿部、再到基礎輪，這是流經你身體的能量流的一個天然通道。這種能量會刺激你的脈輪，它們會將這種基本能量轉化為一種不同類型的能量。這種被轉化的能量接著就會流入你的微細身中，使它們能量化。通過這個練習，你會實際感到這種能量在你體內發麻和湧動的感覺。

刺激脈輪

打開脈輪：你用想像之手打開脈輪。當你被要求打開脈輪時，想像你在一個脈輪的所在撕開一個麵包圈。你不必觀想任何東西，只是感覺你正在這麼做，就好像你在現實生活中這麼做一樣，而不去看你正在做的事情。

脈輪是非生理的中心，因此你需要一個非生理的刺激它們的方法。這可以通過將你的知覺集中在一個脈輪上，並用你的意念對它進行操控來達成。你需要一個脈輪上的局部的、意念的打開的效果以刺激它；這個用你想像之手撕開的動作提供了這種刺激。通過將你的感知點移至一個脈輪的部位，並引發以你精神之手的意念打開的效果，你就在直接刺激脈輪。

注意：在刺激脈輪之前，按照以上所述進行能量提升練習，運用感知呼吸以幫助你的精神之手將能量提升至每個脈輪，即：吸氣時提升能量，呼氣時保持住能量，做以下的所有脈輪刺激練習。

1、基礎輪：將能量提升至你的基礎輪。用你的精神之手打開它。把能量拉入基礎輪。徹底地將步驟一重複七次。

2、脾輪：將能量從腳通過基礎輪向上提升至脾輪。打開脾輪。從腳開始，重複三次。

3、太陽叢脈輪：將能量從腳通過基礎輪和脾輪提升至太陽叢脈輪。打開太陽叢脈輪。從腳開始，重複此步驟三次。

4、心輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪和太陽叢脈輪提升至心輪。打開心輪。從腳開始，重複此步驟三次。

5、喉輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪、太陽叢脈輪和心輪提升至喉輪。打開喉輪。從腳開始，重複此步驟三次。

6、眉間輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪、太陽叢脈輪、心輪和喉輪提升至眉間輪。打開眉間輪。從腳開始，重複此步驟三次。

7、頂輪：同前述步驟將能量提升至頂輪。打開頂輪。這個脈輪要比其他脈輪大得多（發跡以上的整個頭頂）。想像在你的頭頂中有一個大得多的、更平的麵包圈，你在用你的精神之手撕開它，或像你在撕開你的頭皮。從腳開始，重複整個過程兩次。

注意：在這些練習過程中，努力不要使任何肌肉緊張。但你可以感到一種輕微的內在的收縮，當你刺激你的脈輪時，有一種不是肌肉的感覺。這些是與脈輪相連的腺體和神經中樞對刺激作出的收縮反應。這種內在收縮是正常的。

基礎輪、或海底輪，是主脈輪，所要激活的最重要的脈輪。這個脈輪是軍荼利能量的門戶。除非這個脈輪被充分打開，能量就不能流入其他脈輪。我建議你將你大多數的時間和能量集中於刺激基礎輪，至少在脈輪開發的早期階段應該這樣。

注意：許多年前，當我自己開始提升能量和開發脈輪時，幾個月中我沒有任何感覺。但許多人告訴我，在他們首次運用脈輪時，他們就感到了強烈的能量和脈輪的感覺。有些人天生就具有比其他人更活躍的脈輪。但沒有任何感覺並不會妨礙你刺激和開發脈輪，甚至像我一樣，你起先會什麼感覺都沒有。在我開始能量練習時，我並沒有任何天生的脈輪活動或任何天生的心靈能力。

停下來檢查

在提升能量和脈輪刺激的練習過程中，察看你的肌肉是否緊張，如果需要就重新放鬆。你的肌肉會自動試圖對提升能量的意念作出反應。請記住，這都是意念的，你的身體自始至終必須保持平靜和放鬆。

脈輪的感覺

你對脈輪的感覺會各不相同，這要看它們的活躍程度，即：你的生理、天生的能力、注意力的集中和放鬆技巧都會對脈輪有影響。感覺可以極不相同，從一種柔和的溫暖的感覺、一種局部的壓力感、或一種氣泡感（就像一股胃氣），一種局部的暈眩、一種麻刺感、一種柔和的脈動、到一種更深沉的搏動、或上述全部或部分感覺的組合。搏動越重，脈輪就越活躍。如果你把手放在一個脈輪上，當它活躍時，你會真實地感覺肌肉在搏動。

當一些脈輪處於活躍狀態時，可以引起其他奇怪的、局部的感覺：

主脈輪：你會感到一種非常輕微的燒灼感或麻刺感、或一種抽搐感，一開始，就像你長時間騎自行車的感覺。一旦它正常運作，你會在你兩腿之間的脈輪的位置感到一種柔和的脈動或搏動。

太陽叢脈輪：這有時會引起一種窒息感，可以使你過度呼吸。隨著時間和對脈輪運用的推移，當脈輪穩定後，這種感覺就會消失。

心輪：心輪需要特別談論，因為它有時能引發強烈、可怕的感覺。當被強烈激活時，它的感覺會像你的心在以一種不可能的速率跳動。這是一種強有力的感覺。當它發生時，盡力對它不予理睬，這並不會傷害你。這不是你的心臟在跳動，而是你的脈輪在工作。不去理睬它，我知道這說起來容易，可做起來並不容易，但通過練習和熟悉，你可以做到。在開發的早期階段，這種急速跳動更為明顯。我認為這是由於來自更低的脈輪的能量流的供給缺乏引起的。在某種意義上，它就像一個水泵，這時它並沒有足夠的水流抽吸。

當完全運作時，心輪的感覺就像：將一隻手放在你的胸部，你的指尖放在心臟的部位。用指尖敲擊胸部，節奏與心跳相同。逐漸加快敲擊的節奏直至無法再快。

注意：你實際的心跳速率並不和這種感覺一起加快。如果用心跳監測儀測量的話，你會發現你心跳的速率並未改變。

喉輪：喉輪的搏動可以引起一種非常輕微的透不過氣的感覺，因為它處於很敏感的部位。這種感覺就像情緒激動時的哽咽的感覺。

頂輪：當完全活躍時，它就像成百上千的柔軟的、溫暖的手指輕輕地按摩你發跡以上的頭頂的內部，並向下延伸至前額正中，包括它的一部分——眉間輪。這種感覺就是佛教徒稱之為“千葉蓮花”的原因。

注意：你會在某些脈輪有更強烈的感覺，而在其他脈輪只有輕微感覺或毫無感覺。集中注意力於最沒有感覺的脈輪。這會有助於平衡脈輪系統的能量流。

如果在投射期間，脈輪系統的能量流不均衡，不活躍的脈輪會導致失敗，即：你會使身體部分鬆動，但發現在不活躍的脈輪處你被身體卡住了。如果發生這種情形，在投射之前要集中注意力於刺激不活躍的脈輪。

關閉脈輪

在任何脈輪活動後，關閉它們是非常重要的，除非你在投射中將要用它們。

如果你感到它們極其活躍，關閉它們就尤為重要。如果你不關閉脈輪，在日常活動中你就會流失能量。這會引起疲憊，甚至健康問題。這也會吸引你不需要的星體實體的不必要的注意。要關閉它們，只要簡單地反轉過程，直到沒有脈輪活動的感覺。感覺你的精神之手在關閉脈輪，並把能量向下推。你感到活動越多，你就必須化越多的時間學會關閉它們。如果這樣做後你仍然感到脈輪活動，吃東西和運動也有助於關閉脈輪。

心靈能力

在開始脈輪活動後，你會發現你身上開始出現心靈能力。這是刺激脈輪的一個自然的衍生物。在我後面的論文中，在論述更高級的能量活動時，我會說明如何開發和運用一些這樣的能力，以及如何提高軍荼利。

練習

每天最好應該進行一些放鬆、呼吸感知、集中注意力和精神之手的練習。只要你有幾分鐘的空閒，可以隨時隨地進行練習。

這一切要花多長時間？

許多人都問過我“學習投射要花多長時間？”我的回答是：因為每個人天生能力和掌握技巧的程度不同，所需時間也不同。我收到人們的來信，他們花了幾年時間，以不同的其他方式進行嘗試，但毫無結果；他們嘗試這種技巧以後第一次就成功了。也有人一點都沒有放鬆或集中注意力技巧，他們希望化上幾個月的時間就可以獲得成功。

本篇關鍵術語（現代人版）

• 自然（zì rán）：自己如此、本來如此；也指不造作、不過度幹預的狀態。
  • 比喻：樹按季節開花，不必用螺絲硬鎖花瓣。
• 道（dào）：宇宙與人生最根本的運行法則；不是「某一個東西」，而是「萬物如何自然而然」的總原理。
  • 比喻：像作業系統：你看不到它，但一切程式都在它上面跑。
• 精（jīng）：生命的基本「原料／儲備能」。可指生理精華，也泛指身心的濃縮資源。
  • 比喻：像手機電池的化學能量本體。
• 神（shén）：意識、覺知、注意力與精神狀態的總稱；內丹中常是「主導者」。
  • 比喻：像作業系統的使用者介面＋CPU 調度：你把注意力放哪，系統就優先算哪。
• 性（xìng）：心性、覺知本體、本來靈明；偏「心地上的工夫」。
  • 比喻：鏡子本身能照（性），灰塵是念頭與情緒（習氣）。
• 命（mìng）：形體、氣血、壽命與生理運化；偏「身體能量的工夫」。
  • 比喻：硬體與電源管理；性是軟體與使用者體驗。

延伸

• 全站丹學術語現代辭典
• 需要地圖時切到「導讀」看流程圖與心智圖
• 想聽核心說破：切到「三豐心傳」

張三豐心傳

山人直言

古人講道多半藏一半；此處說破核心，只用白話。仍須自珍身心，不作盲練。

開篇一句

脈輪不是七個開關隨便按；先穩根、能開也能關，能量才是你家的，不是漏屋的雨。

閱讀心得

這篇從羅伯特·布魯斯星體投射傳統來，講軍荼利能量、七輪位置、精神之手提升、打開與關閉。現代靈修最愛「開啟脈輪、提升能量、開發心靈能力」——老道看了只搖頭半句、點頭半句。

點頭的是：毫不例外，能力與覺知狀態都連著身心能量的組織方式；否認「能量」、只講思想，有時也是偏。搖頭的是：把脈輪當電玩升級，只開不關、只追麻刺搏動、為投射硬刺激，搞到疲憊、心慌、睡眠碎，還說「我在修行」。

文中強調基礎輪優先、無感覺也可練、心輪假加速勿驚、用後關閉——這幾條比任何「千葉蓮花」描寫管用。今日說破：能量練習的驗收，是白天更穩、更清、更能做主；不是幻視變多。

核心筆記（說破）

• 脈輪非器官：是能量轉化與覺知節點的模型。模型是地圖，別把地圖吞了當飯。
• 不儲能、只轉化：原初能從下而上來，經輪變細用。說破：根不穩，上輪全是空中樓閣。
• 基礎輪優先：門戶不開，上層難真活；卻也勿死盯會陰求跳動——溫柔、重複、放鬆。
• 精神之手：專注與想像的合力，像真做事不必盯著看。吸提呼守，綿密即火候。
• 感覺多樣：溫、壓、麻、搏——搏重示活躍；心輪「假快跳」、喉哽、頂如指揉，多屬過程。真病理症狀另論，就醫不硬撐。
• 關閉與平衡：開後不關，日常漏能、疲憊、邊界差。說破：能收，才是你家火；只放，是野火。
• 與丹道對照：三十六訣重誠意下田、補漏；脈輪法重分節刺激。適合你的才是好的——問答已點破，別門戶互噴。

義理分析

做法	張三豐說破	益	險
由腳提能至根	順生門而上	接地、補下元感	猛提致脹熱慌
逐輪打開	節節通，勿躍進	結構清楚	上熱下虛
重基礎	先立命基	穩	執下焦躁
關閉下行	知止、封藏	保氣神	忘記關則漏
追心靈能力	能力是副產品	—	主次顛倒必偏

與中脈修法比：中脈一路守中；脈輪多點激活——可參看，勿一鍋亂燉。與《陰符》比：取用有時；能量練習也是「盜機」——盜得宜則補，盜得狂則傷。

從前不輕傳的一句：上能清、下能穩、中能和，不必口口聲聲脈輪；三個沒有，開了七輪也是七處漏。

分節點撥

什麼是脈輪

轉化軍荼利、連神經系統、與心靈能力相關——讀作模型說明。警惕：沒刺激就自認不能有直覺；或把附體當捷徑——文中已明白反對依賴附體。

七大脈輪位置

海底到頂，主輪在根、心、頂。掌心大小作想像尺度即可。警惕：用尺子量自己「輪偏了幾公分」焦慮症。

能量提升與刺激步驟

放鬆→從腳提→根七次、中段各三、頂二次；肌鬆、內在微縮可正常。警惕：肌肉較勁、屏息、追求一次開完所有能力。

感覺與關閉

表列各輪感覺，心輪假加速勿怕；不均則多照顧「沒感覺」的輪。關閉反轉下推；仍活躍可吃飯運動落地。警惕：為保持「開著很靈」拒絕關閉。

問答摘錄

方法夠用、關閉視過濾能力、可與周天並參、遺精順其自然——雜中有一句總綱：最適合你的方法才是最好的方法。

日用一句

若你今天做了任何「提能量／開輪」的想像，結束前必做逆向：意念從上往下收，雙手可輕撫胸腹，喝一口溫水，腳踏實地走一走，直到頭清、腹穩再幹別的。