丘處機·青天歌

《丘處機·青天歌》是「南北各派」中的一篇，建議用「術語＋結構＋一句日用」三件套來讀。

《丘處機·青天歌》現代白話全譯

以下是現代繁體中文全文，可當現代文章連讀。核對字句請切「原文」。

---

一、本篇在講什麼

丘處機《青天歌》用一個極簡單的畫面，講修行裡最常見的問題：

心體本如青天，雜念妄情如浮雲；雲起則天不明，雲散則月自現。

不是再寫一首風景詩，而是告訴你：障礙從哪來、怎麼散、散了之後是什麼氣象。

意象	現代理解
青天	本來清朗的心體
浮雲／黑雲	煩惱、執著、情緒與妄念
萬象	心明則事理清晰；心暗則事事扭曲
智慧風	覺照、正念、看破的力量
月	本地風光現前
無孔之管、無弦之琴	出於自然，不靠造作聲響

---

二、雲一起來，百骸不安

歌的前半寫「遮蔽」：

1. 青天裡不要再起浮雲——一起，天就被遮，萬象看不清
2. 光明在時，百邪鎮伏；光明一暗，邪魔（各種內外幹擾）反而張狂
3. 初用心時，往往有一段「天地清澈」的爽朗
4. 但一片黑雲忽然來，九竅百骸立刻不得安寧——失眠、焦躁、肢體不適、情緒失控，都可以從這裡理解

問題常常不是「道太遠」，而是心上雲太厚。

重點： 先護住這片青天，比急著追求神通景象重要。

---

三、鼓動智慧之風：散雲見月

怎麼辦？歌給的方法很乾脆：

常常鼓動智慧之風，吹遍身心內外。

• 雲一散，虛空本體自然顯真——不是你「做出」一個空
• 家家戶戶的月亮自然現——人人本具，不是外人賜給你一輪假月

「月下吹笛」在說什麼

後面大段樂聲、玉童、白鹿、雲璈、徽弦，不是要你學樂器：

詩句氣氛	實際含義
月下笛聲震動華夷	本地光明一現，身心內外都震動一新
換一種樂，非笙非角	這種「樂」不是世俗娛樂
從混元劫中傳來	指向先天本具，不是後天學來的表演技能
無鄭衛靡靡之音	不是煽情、不是刺激，而是清音貫心

---

四、得一之後：自然之曲

丘祖說「自從一得之後」：

• 鬼神來輔、入地昇天——形容心通理順、障礙減少，勿當迷信特效
• 縱橫自在，不貪虛榮，身不受辱
• 閒唱壺中白雪、靜調世外陽春——生活在道裡，而不是表演清高

重點： 我家這支曲子全出於自然：管沒有孔，琴沒有弦。

意思是——

1. 真消息不靠外加技巧硬擠
2. 得著它，能驚醒浮生的夢
3. 晝夜都有清音，不是偶爾打坐才有五分鐘寧靜

給年輕人的三條用法

1. 覺察浮雲：情緒上來時，先標一句「雲來了」，別立刻當自己
2. 吹智慧風：用呼吸、正念、事理看破，把雲吹薄，而不是用更多欲望壓雲
3. 信本有月：散雲不是「製造月亮」，是讓本來就在的光露臉

記住這句

青天勿起浮雲；智慧風起，雲散月現；道曲無孔無弦，全出自然。

三分鐘導讀

這篇文章屬於「宗派文獻／傳派心法」。面對古文與丹學術語，不要一開始就追求「我會煉」；先追求「我讀得懂作者在用哪一套地圖」。把精氣神、性命、火候、藥物等詞換成現代語言後，再決定哪些只是思想資源，哪些涉及身心操作（後者需謹慎，不作指導）。各派語錄與註解：看門風如何消化同一套問題。

這篇在說什麼（現代語）

• 自然 ≈ 自己如此、本來如此；也指不造作、不過度幹預的狀態。
• 神 ≈ 意識、覺知、注意力與精神狀態的總稱；內丹中常是「主導者」。

建議閱讀步驟

1. 先看本頁流程圖與心智圖（先有地圖再走路）。
2. 本頁已預設 白話本；把全文當現代文章連讀。
3. 再切到 原文，用白話印象回頭核對關鍵句。
4. 用 術語 分頁，把本篇高頻詞收進自己的詞卡。
5. 想聽人「說破」核心，看 三豐心傳（張三豐口吻・心得／筆記／分析）。

讀法提示

每讀完一節，合上書用白話說給自己聽；說不出來就代表還在「眼到口不到」。

學習流程圖

心智圖

讀後練習

練習	怎麼做
一句話	用完全現代的中文寫：這篇最想改變我什麼？
術語卡	選 3 個術語，用自己的比喻重寫
流程卡	把流程圖改成你的版本（可更短）
邊界	寫下「我只理解、不操作」的部分

出處

• 分類：南北各派（宗派文獻／傳派心法）
• 來源：tao.CHM → 南北各派/丘处机·青天歌.mht
• 白話本段落數：29

← 返回分類 · 全站術語表 · 首頁

原文（繁體）

丘處機·青天歌

青天莫起浮雲障，雲起青天遮萬象。萬象森羅鎮百邪，光明不顯邪魔旺。

我初開廓天地清，萬戶千門歌太平。有時一片黑雲起，九竅百骸俱不寧。

是以長教慧風烈，三界十方飄蕩澈。雲散虛空體自真，自然現出家家月。

月下方堪把笛吹，一聲響亮振華夷。驚起東方玉童子，倒騎白鹿如星馳。

逡巡別轉一般樂，也非笙兮也非角。三尺雲璈十二徽，歷劫年中混元所。

玉韻琅琅絕鄭音，輕清遍貫達人心。我從一得鬼神輔，入地上天超古今。

縱橫自在無拘束，必不貪榮身不辱。閒唱壺中白雪歌，靜調世外陽春曲。

我家此曲皆自然，管無孔兮琴無弦。得來驚覺浮生夢，晝夜清音滿洞天。

本篇關鍵術語（現代人版）

• 自然（zì rán）：自己如此、本來如此；也指不造作、不過度幹預的狀態。
  • 比喻：樹按季節開花，不必用螺絲硬鎖花瓣。
• 神（shén）：意識、覺知、注意力與精神狀態的總稱；內丹中常是「主導者」。
  • 比喻：像作業系統的使用者介面＋CPU 調度：你把注意力放哪，系統就優先算哪。

延伸

• 全站丹學術語現代辭典
• 需要地圖時切到「導讀」看流程圖與心智圖
• 想聽核心說破：切到「三豐心傳」

張三豐心傳

山人直言

古人講道多半藏一半；此處說破核心，只用白話。仍須自珍身心，不作盲練。

開篇一句

心是青天，念是浮雲——雲散不是靠吼，是靠智慧風常吹。

閱讀心得

長春真人這首《青天歌》，短，卻把全真門風說透了。不講龍虎斤兩，只講：青天不要起雲；雲一起，萬象糊、邪魔旺；一念黑雲，九竅百骸都不安。

老道讀到這裡就點頭：道不遠人，障在自起。 不是外面鬼多，是你心裡雲密。

「長教慧風烈」——智慧不是書袋，是當下照破的那一陣風。雲散，虛空自真，家家有月。得一之後，管無孔、琴無弦，曲子出於自然：不貪虛榮，身不受辱，縱橫自在。

這篇救的是兩種病：一是把心性工夫做成枯坐死寂；二是得了點清涼就起玄想、愛賣弄。長春說得乾淨——我家曲子全出自然。

核心筆記（說破）

• 青天：本來靈明的心體。不是修出來的顏色，是雲還沒起時的底子。
• 浮雲：情緒、妄念、人我是非。從前藏；今日說破——雲不是敵人，執雲為天，才是病。
• 慧風：覺照、反省、一句轉念。不是狂風摧残，是常吹、吹透。
• 家家月：人人本具，不在丘門專利。見月後別再拜雲為師。
• 自然之曲：得一之後不造作。管無孔、琴無弦——說破就是不靠花巧姿勢騙人騙己。
• 不貪虛榮、身不受辱：性功落地處。名利一貪，青天又起雲。

義理分析

詩象	張三豐說破	日用
青天	心體本淨	少自我誣衊「我很髒」
浮雲	念起可散	不為一念定罪終身
慧風	持續覺照	每天留一點「看見自己」
見月	本明現前	清涼時不誇、濁時不慌
自然曲	無造作	少表演修行人設

與《清靜經》「人能常清靜」同根；與丹法「煉己」同用。全真重清淨，這首歌就是清淨的詩化地圖——不教你採戰，教你別自己遮自己。

分節點撥

青天與浮雲：心體的遮蔽

開廓時天地清、萬戶歌太平——人人有過這種空隙。黑雲一起，周身不寧——也人人有。警惕：把「不寧」當外魔攻身，越怕雲越厚。

智慧風起：散雲見月

「長教」二字重要：偶吹一次不夠，要常常。雲散體自真，月是自然現，不是用力捏出來的。警惕：用力求月，風變狂颶，心更亂。

自然之曲：得一之後

鬼神來輔、入地昇天——詩語也，別按字面排班表。縱橫自在與不貪並舉：沒有「得道就可以任性」。說破：真自在，是少欠債；不是多特權。

日用一句

今天起浮雲（怒、嫉、憂）時，不急著分析對錯，先問一句：「此刻我是青天，還是雲？」問完再說話。