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主題
還丹覆命篇
《還丹覆命篇》是「南北各派」中的一篇，建議用「術語＋結構＋一句日用」三件套來讀。
《還丹覆命篇》現代白話全譯
以下是現代繁體中文全文，可當現代文章連讀。核對字句請切「原文」。
本篇導覽
| 序 | 章節 |
|---|---|
| 1 | 作者自序 |
| 2 | 五言律十六首（意譯） |
| 3 | 七言絕三十首（意譯） |
| 4 | 西江月九首（意譯） |
| 5 | 丹髓歌（意譯） |
讀法： 詩訣體。先讀序文抓「一氣變化」總綱，再按組詩掃「藥物／火候／下手」。
一、作者自序
薛道光。
唉，人有了這個身體，糊塗也已經很久了。名利偷走了他的心，是非傷害了他的志；一天天過去，漸漸變得鄙吝，不知道愛好大道，自己反而跟道越離越遠。
可是至道並不遠，常常就在眼前。仙經說：大道寬廣，可左可右；即使有得道的人想替人開發，又有誰肯信？
早年學道所親近的，無非是講理性的人。他們若習漏未盡，仍舊循著生死；至於坐脫立亡、投胎奪舍，也沒見誰一朝就長久離去。
宣和庚子年，得到至人的口訣，說：
重點： 大道的祖根，不過一氣而成變化。比作日月，名叫龍虎；因它為陰陽，寄託它為天地。
採二儀未分之氣，奪龍虎始交之精，送入黃房，產成至寶。另外還有法象樞機、還返妙用。長生秘訣，到此就完了。
由此才知道大道不繁雜，必須逢至人授口訣，才能造到真實的境界。
一陰一陽叫作道，偏陰偏陽叫作病。龍虎的機關、金木的道理，這真訣我聽了不疑；依法去行，果然登上聖域。
我依師口訣，作成：
| 體裁 | 首數 | 取象 |
|---|---|---|
| 五言詩 | 十六首 | 二八一斤之數 |
| 七言絕句 | 三十首 | 三十日之大功 |
| 《西江月》 | 九首 | 九轉之法 |
其中明辨藥物採取、五行生殺、主客先後、刑德圓缺、抽添運用、火候斤兩，無不備悉。
靖康丙午秋，薛氏道光序。
二、五言律十六首（意譯）
有一樣含靈的東西，無名而本於自然。赤龍藏在宇宙裡，白虎隱在丹田中。把心如灰一樣安靜，運行水火；定住氣息，去尋真鉛。
精氣本來是根本，神靈與它們本是一家。只要能擒住五賊，自然可以結成三花。一陽回歸正令，七返就轉起河車。
這事真難測度，賢愚都分不清。特異的產物合起來約三百，乾坤共成一斤。巡行十二條路，赤腳的猛將軍。
一二三四五，南辰對北辰。虎龍含著碧玉，金木孕育珠珍。雲散了，家家都見月；花開了，處處是春。
得到真仙的口訣，在陰裡煉出至陽。地雷潛動的地方，星斗一起商量。八卦看成母親，三才才見昌盛。
陰陽同是一術，妙絕而極幽深。用意去尋庚甲，專心去事丙壬。擒回鳥與兔，捉取水與金。
窈窕而有姿態，嬌羞又軟柔。要在無情的弦裡取，把魂魄收到土中。不要嫌陰與糞土卑下，才不叫歲月催老。
散誕無拘無束，悠然道越修越高。妙中藏著黑白，閒裡厭惡塵勞。坐臥三峰安穩，丹田二氣牢固。
採取必須機密，誠心分辨美醜。事情難在尋準意脈，一不小心就失去寒泉。師父指點青龍汞，配歸白虎鉛。
守住一壇中的要害，機關藏在十二時裡。數中不要走失，火候不要遲了。
人有最靈的東西，依稀在北辰那邊。不知道時以為是氣，識破後自然是真。心靜如冰雪，身輕似碧雲。
在市井通達人情的地方，明明與人往還。悟了只有一物，昧了就隔千山。神水在丹田之下，華池在水火之間。
巧拙仍舊藏伏，精神用意包裹。坎離互相為用，金木喜歡相交。白雪能同在一鼎，黃芽共在一苞。
一物分為二，能知道二者的名字。鼎爐藏著日月，漏滴到三更。夫婦同交媾，嬰兒才結成。
吃了靈丹藥，就是純陽自在人。洞明常寂照，蓬島鎮長春。去就全無牽掛，縱橫已絕塵。
訪道又尋真，優遊四海之濱。外多含忍辱，內省任顛沛。一言親被點化，玉洞裡碧桃春。
三、七言絕三十首（意譯）
萬物都從一氣生，天清地濁秉這氣生成。真龍真虎才交姤，一鼎紅鉛就煉甲庚。
陰陽配合像君臣，動靜相兼氣、血、精。
龍虎一交互相眷戀，坎離才媾便成胎。溶溶一掬乾坤髓，著意求他啜取來。
方以類聚、物以群分，兩畔同枰共一斤。戊己宮中藏水火，小心調理武火與文火。
離宮有象藏真水，坎戶無形隱赤龍。時節正時須急採，莫教芽蘗溢出黃宮。
三十輻同歸一轂，金木才逢二氣交。六十卦分朝與暮，一陽萌動發初爻。
陰裡十三說有象，陽中六七覓無蹤。抽添運用須防謹，認取根源祖與宗。
恍惚之中尋有象，杳冥之內覓真精。真精便是長生藥，須假黃婆養育成。
六百篇中仔細推，潛藏飛躍探幽微。親疏回互相諳識，盜取七星南斗機。
陰鼎陽爐是至道的根，五行和合以土為尊。人若要長生藥，只向華池裡覓魄魂。
聖人傳藥不傳火，從來火候少人知。莫把大道當兒戲，須與神仙仔細推。
火候抽添要心絕塵，一爻看過一爻生。陰文陽武依加減，一顆還丹在火裡成。
咽津納氣只能固形全，須藉乾坤真汞鉛。至道不繁是人自昧，五金八石都是虛傳。
二氣本因兒產母，奪來鼎內要及其時。夫歡婦合在黃金室，一載胎生一個兒。
識得陰陽要妙的因，煉成金液就離凡塵。淘澄不是尋常事，奼女嬰兒兩要真。
驅回北斗轉天罡，手握南辰入洞房。否泰爻中天地合，兔雞沐浴要潛藏。
水晶宮裡翠娥嬌，一段風光破寂寥。奪得兔烏精與髓，急須收拾鼎中燒。
屏除人我守丹房，轉覺光陰氣味長。榮辱不隨塵外客，只在金鼎煉鉛霜。
虎髓龍精氣象全，依法修來用火候煎。直待陰消成至寶，便知平地隱神仙。
些小天機論氣精，呂公曾道別無真。神仙不肯分明說，說得分明笑殺人。
九還七返定三才，開合抽添全靠媒。四象包含歸戊己，精誠十月產嬰孩。
近來活計精得很，一畝沙田親手耕。晴雨共資春氣力，不愁苗稼不滋生。
歸根復命復元真，氣入四肢精養神。神氣若還都不散，混同塵世一個閒人。
一物浮沉混有無，堪迎秋露滴真珠。煙花柳陌頭頭是，穢濁馨香任所需。
我今收得長生法，年年海上覓知音。不知誰是知音者，且把狂言著意尋。
幾年勤苦覓仙儔，不做神仙不肯休。緣合自然成大道，豈教凡輩覓蹤由。
父母生來真一氣，無形無影卒難尋。要知黑白通玄妙，魂魄相投產紫金。
上善之基妙最深，華池神水定浮沉。神功運火抽添處，煉己持心莫放心。
東西南北要精通，交感陰陽雌與雄。火候直須牢穩審，吹噓全藉巽宮風。
天地相交由否泰，屯蒙氣候互相通。一夫一婦資天地，三婦三男合始終。
又七言絕二首
- 拂去市井裡礙眼的東西，才看得明；休把大道交給人情。可憐自古神仙輩，故意如愚不作聲。
- 一月一還為一轉，一年九轉九還同。只憑二卦推刑德，五六回歸戊己中。
四、西江月九首（意譯）
一是金丹的總數，河圖顯出真機。誰知罔象盡玄微，大道從這裡孕起。斗柄旋璣到正位，陰中卻抱陽輝。
偃月爐中的金鼎，三臺兩曜的形神。白虎長存坎戶，青龍卻與南鄰。大意不離玄牝。
天上三清真境，三皇五帝規模。瞿曇、老氏、仲尼之徒，經史裡深藏妙素。蟾光終日照昏衢，滿目黃芽顯露。
內有五行相制，包含一粒紅鉛。相生相殺自天然，此藥全無貴賤。會向我家園裡，栽培一畝天田。
鑿破玄元三五，撥開造化圭璋。希夷妙旨在中央，咫尺就是無名罔象。片餉功夫便得，教你地久天長。
竹破還須竹補，人衰須藉鉛全。思量只在眼睛前，自是時人看不見。日月相交離坎，龜蛇產在先天。
此道至靈至聖，不要輕易漏洩妄為。全憑德行兩相宜，言語須防賣弄智辯。三人同志謹防危，進火工夫仔細。
煉就光明瑩玉，回來卻入黃泉。昇騰須假至三年，攜養殷勤眷戀。九九才終變化，神功豈靠言語宣說。
一氣初回遇朔，鼎中神水溫溫。剛柔相會氣均勻，妙在無過混沌。八卦循迴旋繞，推排九竅追奔。東西動靜合朝昏，莫與常人議論。
五、丹髓歌（意譯）
**煉丹不用去尋冬至，身中自有一陽生。**龍飛赤水波濤湧，虎嘯丹山風露清。
初時有如雲出洞，其次有如月在潭。又似金蠶如玉筍，好將火候煉三三。
嬌如西子離金閣，美似楊妃下玉樓。日日與君花下醉，更嫌何處不風流。
井底泥蛇舞柘枝，窗間明月照梅梨。夜來混沌顛落地，萬象森羅總不知。
昔日遇師真口訣，只要凝神入氣穴。以精化氣、氣化神，煉作黃芽並白雪。
一年沐浴更防危，十月調和須謹節。服了丹砂朝玉京，乘之跨鶴登天闕。
烏無形，兔無影，烏兔只是日月精；烏兔交時天地永。
牛無角，馬無蹄，馬牛隻是乾坤髓；乾坤運用坎和離。
龜無象，蛇無跡，龜蛇只是陰陽形；二氣交會混為一。
鉛非鉛，汞非汞，鉛汞本在身中求；要使身心寂不動。
白雪乃是神室水，黃芽便是氣樞花。無白雪、無黃芽的執著名相，都不如認這真水真花。
夫真夫，婦真婦，坎男離女交感時，虛空無塵天地露。
真交梨，真火棗，交梨吃後四肢雅，火棗吞時萬劫飽。
水真水，火真火，依前應候運周天，調和煉就長生寶。
日之魂，月之魄，身中自有真乾坤，鍛鍊丹田通透赤。
天之尊，地之卑，便把天魂擒六賊，又將地魄制三尸。
藥非物，火非候，分明只是一點陽，煉作萬劫無窮壽。
金非兌，木非震，從來真土應五行，金木自然解交併。
黑中白，白中黑，但能守黑白自現，黑白本來無二色。
金真金，銀真銀，金銀煉作紫金丹，自然無一斧鑿痕。
偃月爐，硃砂鼎，須知抱一守中和，不必透關投玉井。
中央釜，守一壇，金鼎常令湯用暖，玉爐不要火教寒。
玄真玄，牝真牝，玄牝都來共一竅，不在口鼻並心腎。
真神水，真華池，元氣虛無難捉摸，元氣灰漠本無為。
煉硃砂，煉水銀，真使硃砂匱水銀，水銀煉作明窗塵。
真黃輿，真紫粉，分明內鼎內爐中，變化瓦石成九轉。
真關鎖，真河車，鐵鎖金關牢固守，河車運動結丹砂。
真金精，真玉液，滿鼎氣歸根玉液，玉液盈壺神入室。
真金翁，真奼女，金翁奼女結姻親，洞房深處真雲雨。
真丁公，真黃婆，丁公運火煉金花，黃婆瓶裡養金鵝。
真嬰兒，真赤子，九轉煉成十月胎，純陽無陰命不死。
真陰陽，陰陽都只兩個字，譬喻丹書幾萬章。
重點： 丹髓在身中一氣、凝神入氣穴；不在外求金石名相。