了空禪師修心訣

《了空禪師修心訣》是「天章玉冊」中的一篇，建議用「術語＋結構＋一句日用」三件套來讀。

《了空禪師修心訣》現代白話全譯

以下是現代繁體中文全文，可當現代文章連讀。核對字句請切「原文」。

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一、傳承緣起

我是北平人。因世上傳偽道者多，在外訪尋弟子好幾年。民國二十一年三月十三日，於金山寺遇趙避塵，收為度外弟子。民國九年授與天命，傳人用白話，以對方能明白為目的。

重點： 道，是長生之學。

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二、性命雙修之綱

世人身體軟弱，便煉性命之氣，煉到強壯。

概念	所在	五行／意象	要義
性	心中真氣	屬離，火龍	法能降火龍
命	腎中真氣	屬坎，水虎	訣能伏水虎

龍虎二氣歸於一，上升於泥丸宮，下降於生死竅——如此得人仙。

由此把精煉足，金光三現，上火，採大藥過後三關，慧光發現——如此得神仙。

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三、慧光與身外身

慧光即玄關，又稱三花聚於子質。光內有陰陽二蕊之氣；雌雄蕊氣合一，裡面結胎。

步驟大略：

1. 以三千次升降於宮，真氣養足，胎圓。
2. 性命二光合一。
3. 用念動、面向太空的口訣，從中現出真像，與我一樣。

這就是身外有身，得了天仙。

三分鐘導讀

這篇文章屬於「核心經典／丹道總綱」。面對古文與丹學術語，不要一開始就追求「我會煉」；先追求「我讀得懂作者在用哪一套地圖」。把精氣神、性命、火候、藥物等詞換成現代語言後，再決定哪些只是思想資源，哪些涉及身心操作（後者需謹慎，不作指導）。總綱與大部頭：先立地圖，再入專派。

這篇在說什麼（現代語）

• 泥丸 ≈ 頭頂／腦部神之所居的象徵（上丹田相關），不是真有一粒泥丸。
• 道 ≈ 宇宙與人生最根本的運行法則；不是「某一個東西」，而是「萬物如何自然而然」的總原理
• 精 ≈ 生命的基本「原料／儲備能」。可指生理精華，也泛指身心的濃縮資源。
• 神 ≈ 意識、覺知、注意力與精神狀態的總稱；內丹中常是「主導者」。
• 性 ≈ 心性、覺知本體、本來靈明；偏「心地上的工夫」。
• 命 ≈ 形體、氣血、壽命與生理運化；偏「身體能量的工夫」。

建議閱讀步驟

1. 先看本頁流程圖與心智圖（先有地圖再走路）。
2. 本頁已預設 白話本；把全文當現代文章連讀。
3. 再切到 原文，用白話印象回頭核對關鍵句。
4. 用 術語 分頁，把本篇高頻詞收進自己的詞卡。
5. 想聽人「說破」核心，看 三豐心傳（張三豐口吻・心得／筆記／分析）。

讀法提示

每讀完一節，合上書用白話說給自己聽；說不出來就代表還在「眼到口不到」。

學習流程圖

心智圖

讀後練習

練習	怎麼做
一句話	用完全現代的中文寫：這篇最想改變我什麼？
術語卡	選 3 個術語，用自己的比喻重寫
流程卡	把流程圖改成你的版本（可更短）
邊界	寫下「我只理解、不操作」的部分

出處

• 分類：天章玉冊（核心經典／丹道總綱）
• 來源：tao.CHM → 天章玉册/性 命 法 诀 明 指/了空禅师修心诀.mht
• 白話本段落數：15

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原文（繁體）

性命法訣明指

了空禪師修心訣

餘，北平人也。因世界傳偽道者眾，外訪弟子數年。後至廿一年三月十三日，在金山寺遇趙避塵，收為度外弟子。至民國九年，授與天命，傳人用白話，以彼明白為目的。

夫道者，長生之學也。

世人身體軟弱，而煉性命氣煉至強壯：“性者，真氣在心為離，故為火龍也；命者，真氣在腎為坎，故為水虎也。法能降火龍，訣能伏水虎，龍虎二氣歸一”，上升於泥丸宮，下降於生死竅。人仙得也。

由此將精煉足，金光三現，上火。採大藥過後三關，慧光發現，神仙得也。

慧光者，即玄關也。又為三花聚子質；光內有陰陽二蕊氣，雌雄蕊氣合一，內裡作胎，用三千升降宮，真氣養足，胎圓。性命二光合一，用念動面向太空口訣，由中現出真像，與我一樣。此是身外有身，天仙得也。

本篇關鍵術語（現代人版）

• 泥丸（ní wán）：頭頂／腦部神之所居的象徵（上丹田相關），不是真有一粒泥丸。
• 道（dào）：宇宙與人生最根本的運行法則；不是「某一個東西」，而是「萬物如何自然而然」的總原理。
  • 比喻：像作業系統：你看不到它，但一切程式都在它上面跑。
• 精（jīng）：生命的基本「原料／儲備能」。可指生理精華，也泛指身心的濃縮資源。
  • 比喻：像手機電池的化學能量本體。
• 神（shén）：意識、覺知、注意力與精神狀態的總稱；內丹中常是「主導者」。
  • 比喻：像作業系統的使用者介面＋CPU 調度：你把注意力放哪，系統就優先算哪。
• 性（xìng）：心性、覺知本體、本來靈明；偏「心地上的工夫」。
  • 比喻：鏡子本身能照（性），灰塵是念頭與情緒（習氣）。
• 命（mìng）：形體、氣血、壽命與生理運化；偏「身體能量的工夫」。
  • 比喻：硬體與電源管理；性是軟體與使用者體驗。

延伸

• 全站丹學術語現代辭典
• 需要地圖時切到「導讀」看流程圖與心智圖
• 想聽核心說破：切到「三豐心傳」

張三豐心傳

山人直言

古人講道多半藏一半；此處說破核心，只用白話。仍須自珍身心，不作盲練。

開篇一句

修心訣不長：性是火龍、命是水虎——能降能伏、歸一上下，人仙根基才立。

閱讀心得

這篇是了空禪師留給千峰一系的綱要短箋。字少，架子全：先雙修到身壯（人仙），精足關通見慧光（神仙），再談胎圓、身外身（天仙）。老道說破：它不是教你三天飛升的廣告，是一張階梯圖——腳下那級沒站穩，別盯著雲端那級。

世上偽道多，了空自己也說訪弟子數年才遇人。短文裡最寶貴的態度：傳人用白話，以明白為目的。 玄言唬人，不是道；把性命說成人聽得懂的話，才是慈悲。

從前不輕傳的一句：所謂龍虎、泥丸、生死竅，落實就是——心火別狂、腎氣別漏、神能上下做主。名相再換，離不開這三句。

核心筆記（說破）

• 道者，長生之學：長生不是口號，是少自殺式消耗——心耗神、身透支，學什麼訣都像漏桶裝水。
• 性者真氣在心為離（火龍）；命者真氣在腎為坎（水虎）：性偏覺知與情志之火，命偏形氣與生命之水。火太旺（怒躁痴想）燒油；水太洩（色勞驚懼）燈枯。
• 法能降火龍，訣能伏水虎：降＝心能做主、不讓火到處燒；伏＝精氣有收藏、不順著欲望全潑出去。不是表演馴獸。
• 龍虎二氣歸一，上泥丸、下生死竅：歸一是神氣交會的比喻；上下是「頂得住清明、根守得住」——頭清、下盤穩，人就不飄不潰。
• 精煉足→金光→過關→慧光（玄關）：次第是補足與澄明，不是追逐光影。未築基言身外身，是說夢話。
• 身外有身：法身、真性的喻說——有個不被肉身情緒完全綁死的覺照。執著「再造一個肉體分身」去炫，易入魔。

義理分析

階次	文中說法	張三豐說破	警惕
人仙	龍虎歸一、上下得所	身心初步整合、少病少亂	當健身終點就停，格局小
神仙	精足、關通、慧光	資源足、覺照現	追光、誇通，最易假
天仙	胎圓、二光一、身外身	性命深合、心能離黏	無師無基硬攀，危險

與《悟真》對讀：紫陽用詩，了空用表——同一條「命基→性明」。與第一法訣對讀：安神祖竅是起手；本篇是整條路的縮略圖。

分節點撥

傳承緣起

「偽道者眾」「白話教人明白」——讀任何訣，先問：講的人能不能講明白？還是只會丟術語？明白，是誠；只甩迷霧，多半要香火錢。

性命雙修之綱

表很清楚：性離命坎、降龍伏虎。你日用裡最粗的功夫：生氣時降火，色心沖時伏水——不必在名詞裡打轉。

慧光與身外身

慧光＝玄關一現的覺照，不是保證函。下文「三千升降」「念動面向太空」屬門內細訣，紙上不可當操作手冊。知有此層即可；做，須德、須師、須身穩。

日用一句

今天火頭上來（怒、急、辯贏）時，默念半句：「降龍」——先把語氣放軟一句，再說話。